Принятие себя. Признаки.

Принятие себя – главное условие любого успеха в нашей жизни. Часто мы не принимаем что-то в себя и не отдаем себе отчета в этом. Как понять, что мы принимаем себя полностью?

Есть семь индикаторов, по которым человек сможет определить, принимает он себя или нет.

Если совпадает вся семерка, самоощущение находится в норме. Если не откликается 1-2 индикатора, это можно легко подправить. Когда лишними в списке кажутся более 4 пунктов, предстоит серьезная работа над собой.

Свобода

1. Ощущение свободы и легкости в теле. Человек, принявший себя, ощущает это даже на физическом уровне, чувствует прилив энергии. А вот, если этого не сделать, могут проявиться психосоматические признаки напряжения – сдавливание в груди (в области солнечного сплетения), а также нервозность и тревога.

Фокус на достоинства

2. Концентрированность на достоинствах. Знание своих сильных и слабых сторон – очень важно, но на первое место всегда должны выходить достоинства. Признаком непринятия себя может стать неуверенность в своих силах и фокус на недостатках.

Право на ошибки

3. Право на ошибки. Человек должен понимать, что он не идеален и может совершать неверные действия, ошибки, оступаться. Вместо того, чтобы себя критиковать, он анализирует, чувство стыда за промахи и гложущая вина сменяются попытками исправить то, что можно изменить и принятием того, на что уже нельзя повлиять.

Свобода говорить о себе

4. Способность выражать свое мнение. Иногда люди настолько себя не принимают, что им даже сложно попросить передать деньги за проезд или спросить, кто крайний в очереди. Умение проговаривать желания, высказывать свою позицию и просто озвучивать мысли – признак принятия себя.

Знание себя

5. Осознание своих желаний и потребностей. Часто человек потакает чужим прихотям, потому что не знает своих, делает то, чего ему делать совсем не хочется. Если принятие себя на хорошем уровне, то личность этого не допускает. Такой человек всегда знает и всегда может ответить, чего хочет, а чего нет. Он знает. что для него хорошо, а что нет. Легко и естественно  защищает свои границы.

Признавать красоту других

6. Умение восхищаться силой других. Люди, не принявшие себя, чаще завидуют, критикуют, осуждают, чем восхищаются или берут пример с кого-то.

Самодостаточность

7. Отсутствие желания всем угодить. Этот пункт особенно важен, так как он указывает на самодостаточность и ярче других указывает на то, что человеку удалось принять себя.

Как работать мои методом с темой принятия себя узнайте подробнее на этой странице.⠀