Как распознать у себя состояние жертвы? 20 поведенческих признаков.

Как понять, что у вас есть признаки, которые сигналят о том, что есть состояние жертвы. Это не всегда очевидно, особенно, когда речь идет о себе. Ведь самые глубинные и болезненные вещи находятся у нас в слепой зоне. Сегодня мы не говорим о причинах. Задача – распознать признаки, на которые нужно обратить внимание и с которыми надо работать.
⠀
Состояние жертвы — это определенный поведенческий стереотип, выработанный под воздействием страха, вины, стыда, обиды и унижения. Действия и жизненные выборы мотивируются  и определяются этими чувствами. Чаще всего это неосознаваемые, практически неконтролируемые мелочи, которые выдают в вас жертву. Они также провоцируют оппонента на агрессию. Причем, это поведение, доведенное до автоматизма.

⠀
Основные поведенческие сигналы
⠀

1. Зависимость от мнения других людей, что люди скажут. Отсутствие внутреннего авторитета. Мнение других важнее, чем собственное.
2. Желание всем понравиться.
3. Постоянные извинения, не побеспокою ли я вас, не слишком ли много места я занимаю.
4. Любые действия в ущерб себе и через “не хочу”.
5. Чувство неуверенности в себе, его обычно сопровождает сутулая осанка.
6. Стремление никому не отказывать, неумение говорить НЕТ.
7. Неумение отстаивать свои границы.
8. Если что-то не нравится, никогда не говорят сразу, но потом все-равно взрываются в неподходящем месте в неподходящее время.
9. Постоянные жалобы на жизнь, здоровье, правительство.
10. Претензии к другим, все виноваты, мир виноват в том, что не соответствует моим ожиданиям.
11. Прощают рукоприкладство, уважающая себя женщина разрывает такие отношения немедленно.
12. Неудобство или страх рассказывать о своих победах и достижениях.
13. Самодостаточные люди вызывают злобу, неприязнь, потому что жертвы не хотят смотреть правде в глаза, и признать, что они так не могут.
14. Зависимость от похвалы, постоянное желание  и поиск одобрения.
15. Застревание в обидах, постоянное прокручивание ситуации в голове.
16. Чувство собственной ничтожности, которое ограничивает во всем. Я не достойна, я маленькая, они большие,
17. Сравнение себя с другими. Тоже отсутствие внутреннего авторитета.
18. Постоянное ожидание нападения, кругом враги, жизнь в броне. Это забирает очень много энергии, отсюда повышенный контроль за всем на свете и всех окружающих.
19. Чувство бессилия. Выражается как отчаяние, или как выброс агрессии. Вспышки гнева, когда вы срываетесь на близких – это от бессилия. НЕТ ВЫХОДА.
20. Пассивная агрессия. Не разрешают себе адекватно реагировать на то, что не нравится. Не могут сказать прямо, что не так. Поэтому скрывают свою реакцию под черным юмором, подколами, загадочными фразами, намеками. Догадайся сам.

В целом можно сказать, что жертва сняла с себя ответственность за свою жизнь.

Сравните состояния

• От меня ничего не зависит, я ничего не могу с этим сделать, это они во всем виноваты, все вокруг виноваты, что со мной это происходит. Оно само со мной происходит. Так случилось.
• Моя жизнь в моих руках. Я сам создал все события своей жизни, а, значит, могу их изменить и создать другие. Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Я управляю своим поведением. Вся моя жизнь – результат моих предыдущих выборов.

Если вы нашли у себя что-то из этого списка, вам нужно работать с этим. Потому что, не искоренив у себя подобное поведение, невозможно стать свободным и независимым человеком, достойным Эры Водолея. Это не позволит вам  построить партнерские равноправные отношения с другими людьми.

Хорошая новость в том, что метод регрессионной терапии, который я практикую уже пятый год, позволяет найти корневые причины такого поведения и исцелить их.

Я знаю, как вам помочь.